Konzept
Ganzheitlich. Individuell. Nachhaltig.
Gesundheit ist mehr als nur Training an Geräten. Deshalb haben wir im VITALIA Gesundheitszentrum ein Konzept entwickelt, das auf vier gleichwertigen Säulen basiert – für ein ganzheitliches Wohlbefinden und spürbare Ergebnisse. Beweglichkeit - Funktion - Ausdauer - Kraft
Gemeinsam schaffen wir so die Balance, die Sie langfristig gesund, fit und leistungsfähig macht – ganz ohne den Druck oder die Anonymität eines klassischen Fitnessstudios.
Beweglichkeit
Beweglichkeit ist die Grundlage für Schmerzfreiheit, eine gesunde Haltung und einen geschmeidigen Alltag. Mit gezielten Übungen und modernen Trainingsmethoden verbessern wir Ihre Flexibilität und Gelenkgesundheit.
Funktion
Alltagsbewegungen wie Heben, Tragen oder Treppensteigen werden oft unterschätzt. Unser Funktionstraining stärkt genau diese Bewegungsmuster – für mehr Stabilität, Kraft und Sicherheit in jeder Lebenslage.
Ausdauer
Ein gesundes Herz-Kreislauf-System ist der Motor für mehr Energie und Lebensqualität. Durch individuell abgestimmtes Ausdauertraining steigern wir Ihre Leistungsfähigkeit und fördern Ihre Gesundheit nachhaltig.
Kraft
Muskulatur ist der Schlüssel zu einem starken Körper. Krafttraining schützt Knochen und Gelenke, beugt Beschwerden vor und unterstützt beim Erreichen Ihrer persönlichen Ziele – vom Muskelaufbau bis zur Gewichtsregulation.
Ernährungsberatung
Gesunde Ernährung – der Schlüssel zu einem ganzheitlich gesunden Leben
Eine ausgewogene Ernährung ist weit mehr als nur „Kalorien zählen“. Sie ist ein entscheidender Schlüsselfaktor für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden. Die richtige Ernährung wird Ihnen dabei helfen, das Immunsystem zu stärken, Krankheiten vorzubeugen, Energie zu gewinnen und Ihr persönliche Wohlfühlgewicht zu erreichen.
Im Zusammenspiel mit Bewegung, Training und Entspannung bildet sie die Basis für ein ganzheitlich gesundes Leben – und genau hier setzt unsere Ernährungsberatung an.
Unser VITALIA 16-Wochen-Ernährungsprogramm
Damit Sie Ihre Ernährungsziele nicht nur kurzfristig, sondern dauerhaft erreichen, haben wir das VITALIA-16-Wochen-Ernährungsprogramm entwickelt. Schritt für Schritt begleiten wir Sie beim Einstieg, vermitteln fundiertes Wissen und unterstützen Sie dabei, neue Gewohnheiten erfolgreich in Ihren Alltag zu integrieren. So wird gesunde Ernährung für Sie nicht zur Pflicht – sondern zur Selbstverständlichkeit.
- Phase 1 (8 Wochen): Einstieg mit wöchentlicher persönlichen Begleitung durch unsere Ernährungsberater, fundierte Unverträglichkeitsanalyse, gemeinsame Erstellung der ersten Ernährungsprogramme
- Begleitet wird die Ernährungsberatung durch kurzweilige, informative Online-Coachingvideos zur Vermittlung von Basiswissen unseres Partners Myline – dieser Online Workshop ist als §20 Präventionskurs offiziell zertifiziert und kann durch die gesetzlichen Krankenkassen bis zu 100% erstattet werden.
- Phase 2 (8 Wochen): Festigung der neuen Gewohnheiten und praxisnahe Umsetzung im Alltag – mit enger Betreuung (unteranderem bei Wunsch auch über What´s App) und individueller Beratung.
Bei Fragen rund um das Ernährungsprogramm sowie zu den Kosten, wenden Sie sich bitte persönlich an uns.
Aus unserer Erfahrung, beteiligen sich auch private Gesundheitskassen zumeist an so einer Art Gesundheitsleistung. Hier empfehlen wir eine Rücksprach mit ihrer privaten Gesundheitskasse.
Starten Sie jetzt mit uns in ein gesünderes Leben – wir begleiten Sie ganz individuell bei jedem Schritt.